Nhiều người biết tầm quan trọng của nhịp tim đối với thể thao.Nhưng ít ai biết rằng nhịp tim được chia thành nhiều vùng khác nhau để thể hiện sức mạnh và tác dụng của các môn thể thao khác nhau.Họ bối rối khi nhìn vào các vùng nhịp tim như Z1,Z2,Z3,Z4,Z5.
Đồng hồ thông minh Linwear đã sử dụng Phần trăm nhịp tim tối đa để phân chia các vùng khác nhau.
Phần trăm nhịp tim tối đa tương ứng với Z1, Z2, Z3, Z4, Z5.Chúng đại diện cho năm loại cường độ tập luyện khác nhau: vùng khởi động (Z1), vùng đốt mỡ (Z2), vùng tập aerobic (Z3), vùng tập kỵ khí (Z4) và vùng giới hạn (Z5).
Ấm lên:đó là một khu vực khá thoải mái, thích hợp cho một số bài tập khởi động và phục hồi sau khi tập luyện.
Đốt cháy chất béo:đó là tốc độ thoải mái và trò chuyện, đồng thời cũng là phạm vi nhịp tim có tỷ lệ đốt cháy chất béo cao nhất.
Khu tập aerobic:Đây là tốc độ luyện tập tốt nhất để cải thiện khả năng và hiệu quả luyện tập cường độ trung bình, đồng thời giúp rèn luyện thể chất cơ bản.
Vùng tập yếm khí:Vùng khuyến nghị chạy marathon, trong giai đoạn này bạn có thể nâng cao khả năng chấp nhận bài tập cường độ cao và tốc độ cao.
Vùng giới hạn:Vùng này lấy chuyển hóa yếm khí làm nguồn năng lượng chính nên không duy trì được lâu, có thể rèn luyện khả năng chống chịu acid lactic và hấp thu oxy tối đa.
Công dụng đồng hồ thông minh LinwearVC30Fcảm biến theo dõi sức khỏe sử dụng PD tích hợp và tích hợp 3 kênh vật lý và 2 kênh logic có thể điều chỉnh.
Nó hỗ trợ các chức năng theo dõi như nhịp tim tập thể dục có độ chính xác cao (HR) và độ bão hòa oxy trong máu tĩnh (SPO2), đồng thời có đặc điểm tiêu thụ điện năng cực thấp và nhận dạng cơ thể sống, phù hợp với các thiết bị thông minh có thể đeo được như đồng hồ thông minh và vòng đeo tay thông minh.
